当下，“边喝奶茶边减肥”成为不少消费者的追求。对准这一诉求，近期现制茶饮店推出的羽衣甘蓝饮品热度飙升。羽衣甘蓝原来口感苦涩，如今有顷万变成为“超等植物”邓紫棋 ai换脸，在稠密介怀躯壳管理的东谈主群中走红，被捧为东谈主手一杯的“网红杯”。

接洽词，红极一时的羽衣甘蓝现制饮品，真是能结束纤体微小的成果吗？为此，记者3月14日探望佛山市第二东谈主民病院，采访了养分科大众，听听专科解读。

记者探望佛山几家有名茶饮店门店发现，不少茶饮店内王人推出了羽衣甘蓝饮品，价钱是全店单品居品最高的，价钱区间在20～30元/杯，这些饮品不仅以清新的绿色为主颜色，更在口感上融入了独有的篡改元素，引诱了稠密消费者的眼神。

“咱们推出的羽衣甘蓝系列饮品，取舍了崭新的羽衣甘蓝叶，经过寥落工艺处理，保留了其自然的绿色和养分要素。”某有名茶饮店认真东谈主先容，“同期，咱们还把柄消费者的口味偏好，加入了适量的生果和酸奶等，使饮品愈加清甜适口，这类居品自推出以来就备受接待。”

在探望经过中，记者发现邓紫棋 ai换脸，饮品店推出的羽衣甘蓝类的饮品，居品先容中王人备注了包括“轻职守”“纤体”“微小”等的字眼，让东谈主平直联思起饮品有减脂瘦身成果，不仅线下销售火爆，线上外卖订单亦然销量第一。

“我以为滋味还可以，就算莫得减肥成果，就当补充维生素和膳食纤维了。”市民李密斯示意，相较于传统高热量的奶茶，喝这类饮品相对职守小一些。

张女士是别称上班族，最近也在体重管理期，她告诉记者，身边许多在减肥的一又友，王人在喝奶茶店的羽衣甘蓝饮品，是以我也频繁喝，但带来的瘦身成果并不领路，只是饱腹感相比强。

羽衣甘蓝系列饮品，真是能“纤体”吗？

“羽衣甘蓝当作粗糙蔬菜，并无平直减肥成果。”佛山市第二东谈主民病院养分科主任陆曼强调，思要通过饮食来扶植减肥，可以将羽衣甘蓝当作平衡饮食的一部分，搭配其他蔬菜、生果、全谷物和优质卵白质食品，同期结相宜量的通顺，材干达到理思的减肥成果。

陆曼示意，羽衣甘蓝自己是一种养分丰富的蔬菜，富含膳食纤维、维生素K、维生素C、钙等多种养分素，其中膳食纤维有助于增多饱腹感，促进肠谈蠕动，对改善消化功能有一定匡助。

“但只是依靠喝羽衣甘蓝饮品来减肥是不试验的。”陆曼证据谈，“减肥的要道在于领域热量摄入和增多能量消费，变成热量缺口。自然羽衣甘蓝自己热量较低，但许多商家在制作饮品时会添加大王人的蜂蜜、糖浆或其他高热量配料，这么一来，饮品的热量就会大幅增多，反而不利于减肥。”

陆曼强调，健康进行躯壳管理时依然要慑服平衡饮食原则，保证碳水、卵白、脂肪合理摄入，多吃蔬果和谷物，同期相助每周150分钟以上中等强度通顺，养成细致的生存风俗材干获取成果。

陆曼提醒，关于阛阓上各式宣称具有神奇减肥功效的网红饮品，消费者要保握感性，不要盲目跟风。

温馨领导

羽衣甘蓝这么吃更健康

1.急火快炒可减少养分素丢失，羽衣甘蓝富含维生素，是以冷漠先洗后切，也不要切得太碎，清洗时可用活水冲洗，幸免万古辰浸泡，洗干净后尽快加工处理。烹调时也不宜万古辰加热，冷漠急火快炒，减少养分素丢失。

2.甲减患者可在烹调前焯水，羽衣甘蓝所含的硫代葡萄糖苷会在一定要求下被降解成异硫氰酸盐，从而扼制甲状腺素合成。甲减患者在平衡饮食的前提下，可以适量食用羽衣甘蓝，不外，要是思进一步幸免风险，也可以在烹调前将其用开水焯几分钟。

3.多种蔬菜换着吃养分更平衡邓紫棋 ai换脸，即使是有减脂的需求，也不冷漠天天吃羽衣甘蓝。要是思要补充膳食纤维及同类养分素，不妨取舍同为十字花科的西兰花、小白菜、芥兰、荠菜、萝卜等，多种蔬菜换着吃，养分更平衡。