你是不是也有这么的嗅觉色五月小说，有时刻咳嗽得满脸通红，喉咙里或者住了一只小青蛙，咕噜咕噜地叫个不休？别驰念，那不是小青蛙，而是你的呼吸谈在告诉你：“我有痰了，快来帮我排排痰！”今天，就让咱们一都奴婢北京协和病院重症医学科医护东谈主员，一同学习在家振肺排痰的小妙招——拍拍拍！

一、痰液是若何产生的？

痰液是东谈主体呼吸系统分泌的一种黏稠液体，是咱们躯壳的一种当然留心机制，它匡助咱们捣毁呼吸谈中的异物和病原体和赔本细胞，保捏呼吸谈的清洁和通顺。

念念象一下，你的肺部是一派坚苦的工场，而气管和支气管等于集中工场表里的运输管谈。这些管谈的内壁隐私着一层黏膜，这些黏膜连续地制造出一种叫作念痰液的“清洁剂”。这种“清洁剂”含有水分、卵白质、盐分，还有免疫细胞和抗体，它们共同责任，捕捉那些不小心闯入的灰尘、细菌、病毒等“不招自来”。

当这些“不招自来”被捕捉后，就需要被计帐出去，以保捏工场的夙昔运作。这时，你的躯壳就会启动一个叫作念“咳嗽”的机制。咳嗽就像是小火车启动时的“choo-choo”声，它带着痰液从咱们的运输管谈一齐冲到嘴巴外面，把痰液和“不招自来”一都扔出体外。

二、痰不咳出来会有哪灵验率？

要是你弗成灵验地咳出痰液，就像是工场的清洁系统出了问题色五月小说，垃圾初始堆积。这会导致几个严重的服从：

1. 感染风险增多：痰液中的细菌和病毒要是莫得实时排出，会在呼吸谈内繁衍，增多感染的风险。

2. 呼吸谈窒碍：痰液要是堆积，可能会窒碍气谈，导致呼吸贫穷。

3. 肺部疾病加剧：关于患有慢性肺部疾病的东谈主来说，痰液的辘集可能会加剧病情，如慢性窒碍性肺病（COPD）或哮喘。

4. 肺不张：在严重的情况下，要是宽绰痰液堵塞了某个肺叶或肺段的气谈，可能会导致那部分肺组织萎缩，医学上称为肺不张。

三、在家若何通过拍拍拍灵验排痰呢？

STEP1：取坐位或者侧卧。

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STEP2：叩击者手呈空杯状，支配腕要津的力量，力度适中，有节律的叩击患者背部。（礼貌：由下朝上，由外向内）

频率：每个部位1-3分钟，每分钟120-130次，可把柄本身情况符合减少或延伸拍背时辰。

提神事项：避让乳房，肩胛骨，脊柱等部位；在雾化诊疗后进行，更有益于痰液排出；餐前30分钟或餐后2小时进行，以免不适或吐逆；胸腔手术后，胸壁痛苦，肺栓塞等弗成拍！！！

兴味小贴士，让拍拍拍更有趣！

1、唱唱歌：在拍背的同期，不错唱一首熟识的《最炫民族风》，这首歌的节拍或然是每分钟120次，不错让总共经过愈加浪漫惬心。

2、故事时辰：让家东谈主在拍背时给你讲个故事，散播提神力，松开咳嗽带来的不适。

排痰小口诀：侧卧坐位背清晰，单手空腹勤滚动。表里落魄拍均匀，拍击力度宜适中。时辰稳妥不雅反馈，如遇不适速蜕变。

重症Unit 科普团队

重症Unit（有你）团队是北京协和病院的一支专科又幽默的呼吸重症科普战队，具有丰富的科普教化，已顺利相易完成8000余例重症患者的肺部诊疗及康复。科普骨子累计受益东谈主次近百万。由国度级科普大咖——协和重症医学科隆云主任领衔，两位资深的科照顾长掌舵，两位优秀的教悔针织点拨，呼吸诊疗师添砖加瓦，还有一群既能救死扶伤又幽默风趣的医师照顾。咱们用下里巴人的言语，带你探索重症医学的精巧，让你在笑声中get健康学问！

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