十年前，同样有东说念主品评青少年不成玩手机，对老东说念主的文娱需求也不太注意，怕老东说念主和小孩玩手机越来越“傻”。

咫尺大家知说念了，玩手机不会让东说念主变傻，但让东说念主变“瞎”，这倒是确实。

望望现时的眼科病院越开越多，就知说念这个情况有多大都。

手机放的太远，会有恐忧；手机放的太近，又总思着去翻翻音讯。咱们敌手机又爱又恨：永久不看，会思念；看得太多，伤神又伤眼。

大东说念主小孩，都要护眼

每天永劫分使用手机，握续的蓝光发射，不管怎样都会对眼睛形成伤害，让眼力变污秽。更不要说熄灯后看手机，带来的成倍伤害。

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要点是，永久固定的视距，加上屏幕蓝光带来的伤害，很厚情况下是不可逆的。

比如许多老东说念主不知说念，我方的眼力退化，和黄斑变性相关。黄斑区是眼睛内部挑升摄取蓝光的区域，会跟着年级增长以及蓝光映照，安谧让黄斑发生病变，最终导致眼力变弱和失明。

孩子这边亦然，小初高，包括大学生的学校课程，教室内部用投影仪、电子白板陶冶的居多，课后需要手机电脑温习，眼睛每天“吃下”的光沾污，不亚于上班族，况且比拟大东说念主，孩子们在室内时分远浩大于室外，导致眼力着落更快。

现时的科学搪塞计策是，多吃五颜六色的蔬菜生果，补充维生素A、玉米黄质和叶黄素，加上一些对眼氧化毁伤有利的抗氧化物资。

但这些淡薄时常停留在理论层面，简直情况是，一家东说念主不同样聚在一王人，要多吃蔬菜生果的交代，也很难达成。

眼睛不适意，去看大夫，除了饮食淡薄，一般会开一些挑升的补剂，还有药物调理，再就是给一些专科医嘱，多休息，晒太阳户外举止等等。这些淡薄都很好，但更正一个东说念主的生存风俗太难。

针对这种情况，更理思的作念法是：食疗。

具体一丝，是枸杞食疗。

中西医共同的护眼法宝

中医内部，独一枸杞夺得了“明眼子”的这别称称。

古东说念主早就成见枸杞的“明目”后果，但仅仅归功于补益肝肾，精血充足让眼睛更为亮堂有神。

《黄帝内经》：目者，肝之官。

《药性论》：枸杞能补益精诸不及，易神志，变白，明目，安神，令东说念主长命。

《本草经疏》：昔东说念主多谓其能生津益气，除阴虚内热，明目者，盖热退则阴生，阴生则精血自长，肝开窍于目，黑水神光属肾色五月第二季，二脏之阴气增益，则目自明矣。

长命诗东说念主陆游，大哥时肾气渐亏，肝肾不及，色狼窝时常两眼昏花，眼力不济，故常以枸杞煮粥为食，身体安谧硬朗起来，遂在《玉笈斋书事》诗中回来我方枸杞养生心得：“雪霁茆堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹。”

到了当代，东说念主们对枸杞护眼的风趣，转向了枸杞的营养学顾问，这一顾问，可把枸杞的“老底”都给扒出来了：本来枸杞的护眼元素这样强！

最近的顾问得出，枸杞色素中，除了一丝的水溶性色素外，其余大部分为脂溶性色素，主如果类胡萝卜素，含量约为 295.27 mg/100 g，含量是胡萝卜的70倍。类胡萝卜素具有抗氧化才略，是维生素 A 的首要前体，可促进视网膜内视紫质的合成，具有保护眼力和调理夜盲症的功效。

2023年发表在《Pharmaceuticals (Basel)》上的一篇论文（作家是西北大学生命科学学院和第四军医大学西京病院的专科东说念主员），当中详备分析了枸杞多糖在氧化应激关联眼病中的作用，并回来了“六大护眼机制”和可搪塞的“八唐突点眼疾”。整理如下。

近十年来，枸杞外售至泰西，成为国际养生东说念主士眼中的“超等生果”。番邦东说念主也对枸杞的因素感到风趣，作念了许多很有劝服力的本质，比如好意思国加州大学2021年的一项对守护问走漏，每天吃一把枸杞，护眼后果比专科的营养补剂还要好，且能缓解黄斑区病变。究其原因，仍是因为枸杞自己蕴含的护眼元素（玉米黄质和叶黄素，增强黄斑区抗氧化才略），饱和刚劲。

总的来说，枸杞护眼很靠谱，但到了食用者这边，却靠近另外一些问题，那就是枸杞的服法。

在本质环境下，每天食用倒是粗浅，然而脱离本质环境，吃枸杞还真需要“自律”。

枸杞食疗，服法太首要

许多一又友每天事务陡立，要认肃穆真吃一捧枸杞，老是难以作念到。更别说有些一又友只爱枸杞泡水，从不吃剩下的“枸杞渣子”，殊不知枸杞的营养价值，碍于枸杞皮上的一层蜡质，不成齐备开释出来——是以把统统枸杞都吃掉，才是正确作念法。

除此以外，一个让更多国东说念主“惶恐”的事实是，思要通过枸杞来明目养眼，更好的姿色是吃极新枸杞，而非枸杞子。

这又是为什么呢？难说念古东说念主吃错了？

并非如斯。古东说念主有古东说念主的谋划，可通过枸杞补益精血，算是大功一件。但今东说念主有今东说念主的发现，极新枸杞当中的那些护眼元素，大多是水溶性的，一朝进行干燥处理，水分挥发了，但营养也跟着流失了。

因此，要思获取齐备的活性营养，澈底地津润眼睛，就需要从头鲜枸杞脱手。这亦然上述的那些学者，好学不厌顾问的能源。

然而极新枸杞的行使，却是一个新的问题。

固然枸杞一年四季都可服食，但显着极新枸杞作念不到，它不是大棚栽培西瓜草莓那样，只吃一个口感，而是需要大开了摄取地面营养，稳健巨大温差，才气获取绝佳的药效。是以，它的最好食用季节，按捺在夏秋两季，非得益季节，无法径直享受此果。

红五千，高着力行使极新枸杞

为了治理极新枸杞的食用问题，红五千匠心独具，找到了更为高效的行使姿色：红五千生杞原液。

将极新中宁枸杞，行使杰出的RO膜和MF生物膜时刻，萃取出极新枸杞的原液精华，100%保留活性营养，1支红五千，蕴含有480颗鲜杞活性营养，滋补价值巨大，饮用后可快速被东说念主体摄取，达到津润组织器官的想法。

极新枸杞的果皮较为薄弱，因此果实极容易被氧化，从而形成营养的变性。为此，红五千通过自研的锁鲜时刻和自动化无菌车间，减少了枸杞果实在运载和加工过程中的营养流失率，从采摘到原液萃取，全部历程在6小时内完成，第一时分保存难得的活性营养。

红五千可草率满足全家东说念主的护眼需求，无需冲泡开瓶即饮，饮用后15-30分钟，即可到达眼部组织，从细胞层面建树氧化毁伤，补充黄斑区抗氧化物资储备，强力抵挡蓝光伤害。

说念地产区

红五千所用极新枸杞原材，全部来自宁夏中宁，自有1800亩有机枸杞庄园，专供萃取使用。中宁县是现时“全球枸杞中枢小产区”，黄河（半）沙质泥土，最合乎枸杞滋长，加上高日照、高温差环境，活性营养愈加充沛，行使价值远超其它产地枸杞。

杰出工艺

好的萃取工艺，影响到最终的活性营养保存率。红五千领有国度发明专利，全历程无菌经管，28说念大工序，超低温落空时刻，相接RO膜和MF生物膜双重萃取决策，将480颗极新枸杞，浓缩在50ml原液当中，100%保留活性营养，收复极新枸杞滋补价值。

更高摄取行使率

捆绑 调教

原液小分子，比拟其它模式的枸杞滋补物，在摄取率上更胜一筹。鄙俚吃枸杞，需要1-2小时的消化过程，红五千仅需要15-30分钟，鲜美能量快速满足身体所需，即等于消化功能较弱的中老年东说念主，也能草率获取鲜杞营养，达到更高行使率。

有蓝光的方位，就需要抵挡蓝光的营养物资。红五千可稳健多种时局，不管是职责仍是学习文娱，出门旅行也能草率便携。

送我方。逐日办公、文娱后，饮用一瓶，在夜间建树眼氧化毁伤。

给孩子。在课间或职责错误，饮用一瓶，鲜美能量为大脑提供“燃料”，同期津润眼睛。

给父母。家中老东说念主同样服用，延年益寿，保握好眼力享受世间种种好意思好，饱览幅员。

有一首老歌叫《你是我的眼》，内部的歌词很好：

你是我的眼，带我恍悟四季的变换

你是我的眼，带我穿越拥堵的东说念主潮

你是我的眼，带我阅读宽广的书海

感受四季变化，穿梭学问海洋，对眼睛的养护，首要性显而易见。

四季流转，给家东说念主最好的礼物色五月第二季，莫过于一份让双眼亮堂的鲜杞原液。

发布于：湖北省